相信每位球迷在觀賞羽球賽事時，都會驚嘆選手如何在高質量與高球速的狀況下，還能把球處理得相當完美！除了歸功於長期征戰累積經驗與日常訓練外，更重要的是扎實的步伐。

羽球步伐是掌握擊球位置、時機、與擊球穩定性的重要因素，若是腳步無法順暢到達擊球位置，會影響回球的質量與落點，降低防守或是攻擊效果。

羽球步伐又以米字步最具代表性，主要是由中場中心位置分別啟動至前場、中場與後場，完成每個擊球後立即回到中心位置。米字步伐需要靠併步、墊步和交叉步以及跨步等動作完成，因此每個動作的流暢性對於能否有效的完成米字步伐非常重要。

經由米字步伐可得知，羽球與其它運動最大的差別，是步伐的多方向性。球員必須在羽球落地前完成回球動作，因此需要非常快速的移動，對於足部的扭轉角度與啟動需求也相當大，不難想像選手在高張力的競賽中足部所承受的負荷，因此羽球鞋底的功能就顯得非常重要。

挑選羽球鞋時，可以多加留意鞋底是否具備止滑性、彎曲性與支撐性三大功能，這是影響羽球步伐能否有效表現的重要關鍵。

以止滑性來說，步伐的啟動與急停動作快速而短暫，但衝擊力道卻相當大，若是鞋底止滑效果不佳，對於肌肉會有非常大的負擔，嚴重時可能導致足部的傷害，因此建議球友們，在試穿羽球鞋時不妨注意鞋底的止滑效果是否合乎需求。

第二點是鞋底的彎曲性。足部前掌彎曲部位若能順應步伐的多方向性，在啟動時腳底扭轉的順暢與舒適性都會較佳。因此針對步伐而設計的多向性切割溝槽將鞋底彎曲靈活性提升，使足部推蹬更輕鬆。

第三點為穩定性。對於不可預期或是快速地急停急煞動作時，經常容易造成足部過度內翻，鞋底若具有穩定設計，就能有效阻擋相當程度的衝擊力。

鞋身的側向穩定設計也是一門大學問！TPU射出片避開前掌彎曲位置，保護力道不減，也能帶來更舒適的穿著感受。

許多球友在選擇球鞋時，通常會以外觀及球鞋材質是否柔軟舒適作為購買指標，而經常忽略鞋底功能性的重要性。經由以上詳細說明，下次購買羽球鞋時，不妨也將羽球鞋鞋底的三大重點(止滑、彎曲、穩定)做為參考購買羽球鞋的選項吧。

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